نیوز-جنکانگ

فولیٹ اور فولیٹ کی کمی
فولیٹ اور فولیٹ کی کمی فولیٹ پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ پانی میں جذب اور منتقل ہوتا ہے۔ اگر آپ پانی میں گھلنشیل وٹامنز کا استعمال کرتے ہیں جس سے آپ کا جسم ایک دن میں استعمال کرسکتا ہے، تو آپ کے گردے پیشاب میں اضافی کو فلٹر کرتے ہیں۔
Learn More
فولیٹ کی کمی کی علامات کیا ہیں؟
فولیٹ کی کمی کی علامات کیا ہیں؟ فولیٹ کی کمی کی ابتدائی علامات ٹھیک ٹھیک ہو سکتی ہیں، اور اس کی تشخیص نہ ہونا عام بات ہے۔ فولیٹ کی کمی کی علامات اور علامات میں شامل ہو سکتے ہیں:
Learn More
فولیٹ کی کمی اور فولیٹ وی ایس ایل میتھل فولیٹ
فولیٹ کی کمی اور فولیٹ وی ایس ایل میتھل فولیٹ فولیٹ کی کمی وٹامن بی 9 (فولیٹ) کی کمی ہے۔ فولیٹ پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے جو صرف کھانے اور سپلیمنٹس کے ذریعے جسم میں لے جایا جا سکتا ہے۔ جسم ڈی این اے (خلیات کے اندر جینیاتی مواد) بنانے اور مرمت کرنے اور خون کے سرخ خلیات بنانے کے لیے فولیٹ کا استعمال کرتا ہے، جو پورے جسم میں آکسیجن لے جاتے ہیں۔
Learn More
L-Methylfolate سپلیمنٹ لیں۔
L-Methylfolate سپلیمنٹ لیں۔ فولیٹ سپلیمنٹ (400 سے 500 مائیکروگرام فی دن) لینے پر غور کرنا فائدہ مند ہے۔ کسی بھی سپلیمنٹ کی طرح، آپ کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے پوچھنا چاہیے۔ بعض شرائط کے ساتھ ان لوگوں کے لئے فولیٹ سپلیمنٹس کی سفارش نہیں کی جا سکتی ہے۔
Learn More
فولک ایسڈ فالج کا خطرہ کم کرتا ہے۔
فولک ایسڈ فالج کا خطرہ کم کرتا ہے۔ اپریل 2015 میں JAMA پر شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، فولک ایسڈ ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں میں فالج کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔
Learn More
فولک ایسڈ بمقابلہ ہائی بلڈ پریشر
فولک ایسڈ بمقابلہ ہائی بلڈ پریشر کئی بڑے مطالعات میں ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام میں فولک ایسڈ کے کردار کا جائزہ لیا گیا ہے اور پتہ چلا ہے کہ یہ حالت کے خطرے کو کم کرنے میں فائدہ فراہم کرتا ہے۔ جرنل آف امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن (جاما) میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر والی خواتین جنہوں نے فولیٹ لیا تھا وہ اپنے بلڈ پریشر کو نمایاں طور پر کم کرنے کے قابل تھیں۔ روزانہ 1,000 mcg سے زیادہ فولک ایسڈ لینے سے مطالعہ میں حصہ لینے والی خواتین کے ہائی بلڈ پریشر میں 46 فیصد کمی واقع ہوئی۔
Learn More