نیوز-جنکانگ

فولیٹ کے کام کیا ہیں؟
فولیٹ کے کام کیا ہیں؟ فولیٹ ایک coenzyme کے طور پر کام کرتا ہے، یعنی یہ جسم میں دیگر انزائمز کو اہم کام انجام دینے میں مدد کرتا ہے۔
Learn More
فولیٹ بمقابلہ فولک ایسڈ بمقابلہ ایل میتھل فولیٹ - کیا فرق ہے۔
فولیٹ بمقابلہ فولک ایسڈ بمقابلہ ایل میتھیل فولیٹ - کیا فرق ہے؟ فولیٹ وٹامن B9 کی قدرتی طور پر پائی جانے والی اور میٹابولک طور پر فعال شکل ہے۔ فولیٹ قدرتی طور پر جگر، گہرے پتوں والی سبز سبزیاں، ایوکاڈو، پھلیاں اور اسپریگس جیسی مختلف قسم کے کھانے میں موجود ہوتا ہے۔ متبادل طور پر، فولک ایسڈ وٹامن B9 کی مصنوعی شکل ہے جو بہت سے ملٹی وٹامنز، فورٹیفائیڈ فوڈز، اور کچھ دواسازی میں پایا جاتا ہے۔
Learn More
فولیٹ VS فولک ایسڈ VS L-methylfolate کیا ہے؟
فولیٹ VS فولک ایسڈ VS L-methylfolate کیا ہے؟ فولیٹ پانی میں گھلنشیل بی وٹامن ہے جو قدرتی طور پر کچھ کھانوں میں موجود ہوتا ہے، دوسروں میں شامل ہوتا ہے، اور غذائی ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہوتا ہے۔ "فولیٹ"، جو پہلے "فولاسین" اور بعض اوقات "وٹامن B9" کے نام سے جانا جاتا تھا، قدرتی طور پر پائے جانے والے فوڈ فولیٹس، اور غذائی سپلیمنٹس اور فورٹیفائیڈ فوڈز بشمول فولک ایسڈ کے لیے عام اصطلاح ہے۔ فوڈ فولیٹس ٹیٹراہائیڈروفولیٹ (THF) شکل میں ہوتے ہیں اور عام طور پر اضافی گلوٹامیٹ باقیات ہوتے ہیں، جس سے وہ پولی گلوٹامیٹس بنتے ہیں۔
Learn More
کیا فعال فولیٹ فولک ایسڈ سے بہتر ہے؟
کیا فعال فولیٹ فولک ایسڈ سے بہتر ہے؟ جی ہاں۔ L Methylfolate (فعال فولیٹ) اعلیٰ ہو سکتا ہے۔ میتھائل فولیٹ کے ساتھ قبل از پیدائش یا ملٹی وٹامن لینا فولک ایسڈ کے ساتھ لینے سے زیادہ فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ یاد رکھیں، methylfolate جسم میں فولیٹ کی سب سے زیادہ فعال شکل ہے۔ یہ اچھی طرح جذب ہوتا ہے اور آپ کے خون میں فولیٹ کی سطح کو مؤثر طریقے سے بڑھا سکتا ہے۔
Learn More
میتھائل فولیٹ کیا ہے اور یہ کیوں بدلتا ہے؟
میتھائل فولیٹ کیا ہے اور یہ کیوں بدلتا ہے؟ فولک ایسڈ یا فولک ایسڈ دراصل وٹامن B9 ہے۔ میتھائل فولیٹ فولک ایسڈ کی زیادہ فعال اور قدرتی شکل ہے۔ فولک ایسڈ فولک ایسڈ کی ایک مصنوعی شکل ہے۔ کئی دہائیوں سے، ہم خوراک کو مضبوط بنانے کے لیے فولک ایسڈ کا استعمال کر رہے ہیں۔ جسم فولیٹ پیدا نہیں کر سکتا۔ اس کے بجائے، ہمیں کھانے، فورٹیفائرز، یا سپلیمنٹس سے میتھائل فولیٹ ملتا ہے۔
Learn More
اگر آپ کے پاس MTHFR جین ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟
اگر آپ کے پاس MTHFR جین ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟ بعض جین کی تبدیلیاں اس بات پر اثر انداز ہوتی ہیں کہ آپ کا جسم فولیٹ کیسے استعمال کرتا ہے۔ Methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR) ایک انزائم ہے جو ہومو سسٹین کو توڑتا ہے۔ ایم ٹی ایچ ایف آر کے کوڈ میں تبدیلی نامی تبدیلیاں آپ کے جسم میں فولیٹ کی سطح کو تبدیل کرکے آپ کی صحت کو متاثر کرسکتی ہیں۔
Learn More