غذائی فولیٹ کہاں سے آتا ہے؟

فوڈ فرسٹ اپروچ کے وکیل کے طور پر، ہم کھانے کی اہمیت کو نظر انداز نہیں کر سکتےفولیٹ سے بھرپور غذاجیسے ہری پتوں والی سبزیاں (خاص طور پر پالک)، برسلز انکرت، asparagus، سنتری، avocado، دودھ، دہی، گری دار میوے اور پھلیاں۔

لیکن کیا آپ کے سسٹم میں بہت زیادہ فولیٹ ہو سکتا ہے اگر آپ اسے کھانے کے ذرائع کے ساتھ ساتھ سپلیمنٹ سے بھی حاصل کر رہے ہیں؟ فی الحال ایسی کوئی ہدایات نہیں ہیں جو کھانے کی مقدار کی بنیاد پر فولیٹ سپلیمنٹیشن کی تجویز کردہ مقدار میں فرق کرتی ہوں۔ لیکن چونکہ فولیٹ پانی میں گھلنشیل ہے، اس لیے کوئی بھی اضافی غذائی اجزاء آپ کے جسم کو قدرتی طور پر چھوڑ دیں گے۔ اس نے کہا، فولیٹ سپلیمنٹیشن کی بالائی حد کے لحاظ سے، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (NIH) روزانہ 1,000 mcg سے ​​زیادہ فولک ایسڈ کی سفارش نہیں کرتا ہے۔ 
Where does dietary folate come from
میگنافولیٹ®  L Methylfolate(active folate) خام مال/L Methylfolate(active folate) خام اجزاء۔
پچھلا:آپ کو ایک دن میں کتنا فولیٹ لینا چاہئے؟ اگلے:ڈاکٹر لیان زینگلی نے خواتین اور بچوں کی صحت کانفرنس میں کمیٹی کا کردار ادا کیا۔
چلو بات کرتے ہیں

ہم مدد کے لیے حاضر ہیں۔

ہم سے رابطہ کریں۔
 

Magnafolate®

ہمارے بارے میں

L-methylfolate کا علم

سبسکرائب

تازہ ترین خبریں

کاپی رائٹ © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. جملہ حقوق محفوظ ہیں۔   jinkang-chem
展开
TOP