نیوز-جنکانگ

فولیٹ اور حمل ——میگنافولیٹ
فولیٹ اور حمل ——میگنافولیٹ حمل سے پہلے اور حمل کے دوران وٹامن فولیٹ لینے سے آپ کے بچے میں نیورل ٹیوب کی خرابی کا خطرہ کم ہوجاتا ہے (ایسی حالتیں جن میں بچے کی ریڑھ کی ہڈی، دماغ اور کھوپڑی ٹھیک طرح سے نشوونما نہیں پاتی)۔
Learn More
مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ مجھے فولیٹ کی زیادہ خوراک کی ضرورت ہے؟
مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ مجھے فولیٹ کی زیادہ خوراک کی ضرورت ہے؟ کچھ خواتین کو نیورل ٹیوب کی خرابی سے حمل کے متاثر ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اور انہیں مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ 12 ہفتوں کے حاملہ ہونے تک ہر روز فولیٹ کی زیادہ مقدار (5mg) لیں۔ خواتین کو خطرہ بڑھتا ہے اگر:
Learn More
مجھے فولک ایسڈ سپلیمنٹس کب لینا شروع کر دینا چاہیے؟
مجھے فولک ایسڈ سپلیمنٹس کب لینا شروع کرنا چاہئے؟ فولک ایسڈ سپلیمنٹس بہت سے ممالک میں فارمیسیوں اور سپر مارکیٹوں کے کاؤنٹر پر دستیاب ہیں، اور آپ کے ڈاکٹر کے ذریعے مختلف خوراکوں پر۔ کچھ خواتین کو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ فولیٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ فولک ایسڈ کی کون سی خوراک آپ کے لیے صحیح ہے۔
Learn More
کون سے کھانے میں فولیٹ ہوتا ہے؟
کون سے کھانے میں فولیٹ ہوتا ہے؟ بہت سے کھانے قدرتی طور پر فولیٹ سے بھرپور ہوتے ہیں، لیکن فولیٹ پانی میں گھل جاتا ہے اور پکانے سے آسانی سے ختم ہو جاتا ہے۔ سبزیوں کو ہلکا پکانا یا کچا کھانا بہتر ہے۔ مائکروویو یا بھاپ سے کھانا پکانا بہترین ہے۔
Learn More
حمل کے لیے فولیٹ کیوں ضروری ہے؟
حمل کے لیے فولیٹ کیوں ضروری ہے؟ فولیٹ اور فولک ایسڈ حمل کے لیے اہم ہیں کیونکہ وہ پیدائشی نقائص کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں جنہیں نیورل ٹیوب ڈیفیکٹ کہا جاتا ہے، جیسے کہ اسپائنا بائفڈا۔
Learn More
فولیٹ اور فولک ایسڈ اور ایل میتھل فولیٹ کیا ہے؟
فولیٹ اور فولک ایسڈ اور ایل میتھل فولیٹ کیا ہے؟ فولیٹ بی گروپ کا ایک وٹامن ہے جو صحت مند نشوونما اور نشوونما کے لیے ضروری ہے۔ اسے 'فولیٹ' کے نام سے جانا جاتا ہے جب یہ قدرتی طور پر کھانے میں پایا جاتا ہے، جیسے سبز پتوں والی سبزیاں، پھل اور پھلیاں۔ 'فولک ایسڈ' فولیٹ کی مصنوعی شکل ہے اور اسے کھانے میں شامل کیا جاتا ہے، جیسے روٹی اور ناشتے کے اناج، یا غذائی سپلیمنٹس میں استعمال کیا جاتا ہے۔
Learn More