نیوز-جنکانگ

فولیٹ VS فولک ایسڈ VS L-methylfolate کیا ہے؟
فولیٹ VS فولک ایسڈ VS L-methylfolate کیا ہے؟ فولیٹ پانی میں گھلنشیل بی وٹامن ہے جو قدرتی طور پر کچھ کھانوں میں موجود ہوتا ہے، دوسروں میں شامل ہوتا ہے، اور غذائی ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہوتا ہے۔ "فولیٹ"، جو پہلے "فولاسین" اور بعض اوقات "وٹامن B9" کے نام سے جانا جاتا تھا، قدرتی طور پر پائے جانے والے فوڈ فولیٹس، اور غذائی سپلیمنٹس اور فورٹیفائیڈ فوڈز بشمول فولک ایسڈ کے لیے عام اصطلاح ہے۔ فوڈ فولیٹس ٹیٹراہائیڈروفولیٹ (THF) شکل میں ہوتے ہیں اور عام طور پر اضافی گلوٹامیٹ باقیات ہوتے ہیں، جس سے وہ پولی گلوٹامیٹس بنتے ہیں۔
Learn More
کیا فعال فولیٹ فولک ایسڈ سے بہتر ہے؟
کیا فعال فولیٹ فولک ایسڈ سے بہتر ہے؟ جی ہاں۔ L Methylfolate (فعال فولیٹ) اعلیٰ ہو سکتا ہے۔ میتھائل فولیٹ کے ساتھ قبل از پیدائش یا ملٹی وٹامن لینا فولک ایسڈ کے ساتھ لینے سے زیادہ فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ یاد رکھیں، methylfolate جسم میں فولیٹ کی سب سے زیادہ فعال شکل ہے۔ یہ اچھی طرح جذب ہوتا ہے اور آپ کے خون میں فولیٹ کی سطح کو مؤثر طریقے سے بڑھا سکتا ہے۔
Learn More
میتھائل فولیٹ کیا ہے اور یہ کیوں بدلتا ہے؟
میتھائل فولیٹ کیا ہے اور یہ کیوں بدلتا ہے؟ فولک ایسڈ یا فولک ایسڈ دراصل وٹامن B9 ہے۔ میتھائل فولیٹ فولک ایسڈ کی زیادہ فعال اور قدرتی شکل ہے۔ فولک ایسڈ فولک ایسڈ کی ایک مصنوعی شکل ہے۔ کئی دہائیوں سے، ہم خوراک کو مضبوط بنانے کے لیے فولک ایسڈ کا استعمال کر رہے ہیں۔ جسم فولیٹ پیدا نہیں کر سکتا۔ اس کے بجائے، ہمیں کھانے، فورٹیفائرز، یا سپلیمنٹس سے میتھائل فولیٹ ملتا ہے۔
Learn More
اگر آپ کے پاس MTHFR جین ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟
اگر آپ کے پاس MTHFR جین ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟ بعض جین کی تبدیلیاں اس بات پر اثر انداز ہوتی ہیں کہ آپ کا جسم فولیٹ کیسے استعمال کرتا ہے۔ Methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR) ایک انزائم ہے جو ہومو سسٹین کو توڑتا ہے۔ ایم ٹی ایچ ایف آر کے کوڈ میں تبدیلی نامی تبدیلیاں آپ کے جسم میں فولیٹ کی سطح کو تبدیل کرکے آپ کی صحت کو متاثر کرسکتی ہیں۔
Learn More
MTHFR جین کیا متاثر کرتا ہے؟
MTHFR جین کیا متاثر کرتا ہے؟ جب آپ فولک ایسڈ لیتے ہیں، تو آپ کے جگر کو اسے فعال شکل میں تبدیل کرنا پڑتا ہے، 5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF)۔ اگر آپ کا جگر اسے تیزی سے تبدیل نہیں کرتا ہے تو، فولک ایسڈ آپ کے خون میں بن سکتا ہے۔ فولک ایسڈ کی بجائے 5-MTHF والی غذائیں کھانے سے ایسا ہونے سے بچ سکتا ہے۔
Learn More
فولیٹ/فولک ایسڈ دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
فولیٹ/فولک ایسڈ دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ فولیٹ/فولک ایسڈ پر مبنی سپلیمنٹس، دل کی صحت کو بہتر بنانے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
Learn More