تعارف:

صحت مند زندگی کی طرف ہمارے سفر میں جسم کے لیے مختلف غذائی اجزاء کی اہمیت کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔ کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate، جسے اکثر صرف tetrahydrofolate فارمیٹ کہا جاتا ہے، ایک B وٹامن ہے جو اچھی طرح برقرار رکھنے کے لیے ضروری اجزاء میں سے ایک کے طور پر جانا جاتا ہے۔ صحت

1. کیلشیم L-5-Methyltetrahydrofolate کیا ہے؟

کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolateوٹامن B9 کی ایک فعال شکل ہے جسے فولیٹ بھی کہا جاتا ہے۔ فولیٹ پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے جو جسم کی طرف سے ترکیب نہیں کیا جا سکتا ہے اور اس وجہ سے غذائی اجزاء یا غذائی سپلیمنٹس کے ذریعے حاصل کیا جانا چاہئے. جسم میں، فولیٹ کو کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate میں میٹابولائز کیا جاتا ہے، یہ ایک فعال شکل ہے جو بہت سے اہم حیاتیاتی کیمیائی رد عمل میں کلیدی کردار ادا کرتی ہے۔

2. کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate کا کردار:

کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate جسم میں کئی اہم فرائض انجام دیتا ہے، بشمول:

ڈی این اے کی ترکیب اور مرمت: کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate سیل کی تقسیم اور DNA کی ترکیب میں اہم کردار ادا کرتا ہے، خاص طور پر تیزی سے پھیلنے والے خلیوں میں، جیسے جنین کی نشوونما اور ہیماٹوپوائسز کے دوران۔

اریتھروپائیسس: فولیٹ ڈی این اے اور آر این اے کی ترکیب میں حصہ ڈالتا ہے، جو اریتھروپائیسس اور خون کے کام کے لیے ضروری ہے۔ فولیٹ کی کمی خون کی کمی جیسے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔

اعصابی نظام کی حمایت: کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate اعصابی نظام میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے، جو نیورو ٹرانسمیٹر کی ترکیب اور عصبی خلیوں کے معمول کے کام میں حصہ ڈالتا ہے۔ یہ خاص طور پر ابتدائی حمل میں نیورل ٹیوب کی نشوونما کے لیے اہم ہے اور نیورل ٹیوب کی خرابیوں کو روک سکتا ہے۔

قلبی صحت: فولیٹ ہومو سسٹین کی سطح کو کم کرکے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ہائی بلڈ پریشر کے واقعات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

3. فولیٹ کی کمی کے خطرات:

فولیٹ کی کمی صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے، خاص طور پر حاملہ خواتین اور شیر خوار بچوں کے لیے۔ فولیٹ کی کمی خون کی کمی، اعصابی مسائل، اور جنین کے نیورل ٹیوب کے نقائص (جیسے اسپینا بائفڈا) کا باعث بن سکتی ہے۔ اس لیے حاملہ خواتین کو حمل سے پہلے اور اس کے دوران فولیٹ کی مقدار پر خصوصی توجہ دینی چاہیے۔

4. کافی کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate کیسے حاصل کریں:

کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate کی مناسب مقدار کو یقینی بنانے کے لیے، آپ درج ذیل اقدامات کر سکتے ہیں:

متنوع غذا کھائیں: سبز پتوں والی سبزیاں (مثلاً پالک، کیلے)، پھلیاں، گری دار میوے اور انڈے سے بھرپور غذائیں آپ کے فولیٹ کی مقدار کو بڑھا سکتی ہیں۔

سپلیمنٹس: حاملہ خواتین، بوڑھوں اور خاص غذائی ضروریات کے حامل افراد کے لیے، آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کے ذریعے فولک ایسڈ کے سپلیمنٹس لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

نتیجہ:

کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری وٹامنز میں سے ایک ہے، اور یہ DNA کی ترکیب، erythropoiesis، اعصابی معاونت، اور قلبی صحت میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ متنوع خوراک استعمال کرکے اور ضرورت پڑنے پر سپلیمنٹس لے کر، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ کو صحت مند طرز زندگی کو فروغ دینے کے لیے کافی فولک ایسڈ ملے۔ خاص طور پر ان خواتین کے لیے جو حاملہ ہیں، جنین کی صحت مند نشوونما کے لیے مناسب مقدار میں فولیٹ کا استعمال ضروری ہے۔

Magnafolate® ایک پیٹنٹ سے محفوظ کرسٹل لائن L-5-methyltetrahydrofolate کیلشیم نمک ہے (L-5-MTHF-Ca)، جسے JinKang Hexin نے 2012 میں تیار کیا تھا۔

Magnafolate® کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate زیادہ محفوظ، خالص، زیادہ مستحکم اور وسیع رینج کے لوگوں کے لیے موزوں ہے جن میں MTHFR جین میوٹیشن والے بھی شامل ہیں۔ کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate کو جسم میں میٹابولائز کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور اسے براہ راست جذب کیا جا سکتا ہے۔