جیسے جیسے جدید زندگی کی رفتار بڑھتی ہے، اسی طرح صحت اور غذائیت کی فکر بھی بڑھتی ہے۔ اس عمل میں، کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF کیلشیم نمک کے نام سے بھی جانا جاتا ہے) آہستہ آہستہ بڑے پیمانے پر توجہ حاصل کر رہا ہے۔ فولیٹ کی یہ حیاتیاتی طور پر فعال شکل خواتین کی صحت میں اہم کردار ادا کرتی ہے، خاص طور پر حمل، خواتین کی تولیدی صحت اور جذباتی بہبود کے حوالے سے۔ آئیے اس اہم غذائیت اور خواتین کی صحت کو برقرار رکھنے میں اس کے کردار پر ایک گہرائی سے نظر ڈالیں۔

کیلشیم L-5-Methyltetrahydrofolate کی اہمیت

فولیٹ پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے جو اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری مادوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ یہ سیل ڈویژن، ڈی این اے کی ترکیب، اور امینو ایسڈ میٹابولزم جیسے اہم حیاتیاتی عمل میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate فولیٹ کی فعال، قدرتی شکل ہے، جس میں روایتی فولیٹ سپلیمنٹس سے بہتر جیو دستیابی ہوتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جسم فولیٹ کی اس شکل کو جذب کرنے اور استعمال کرنے کا زیادہ امکان رکھتا ہے، جو اسے اپنے صحت کے فوائد فراہم کرنے میں زیادہ موثر بناتا ہے۔

حمل میں کردار

حمل ایک عورت کی زندگی کا ایک اہم مرحلہ ہے اور یہ جنین کی مناسب نشوونما اور صحت کے لیے ضروری ہے۔ حمل کے ابتدائی مراحل میں فولیٹ کی مناسب مقدار خاص طور پر اہم ہے، کیونکہ فولیٹ جنین کی نیورل ٹیوب کی نشوونما میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ فولیٹ کی کمی نیورل ٹیوب کی خرابیوں کا باعث بن سکتی ہے، جیسے کہ اسپائنا بیفیڈا، دیگر مسائل کے علاوہ۔ کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate، فولیٹ کی فعال شکل، زیادہ آسانی سے خلیے کی جھلیوں کو عبور کر سکتی ہے اور جنین کو اس کی ضرورت کے مطابق فولیٹ فراہم کر سکتی ہے۔

خواتین کی تولیدی صحت

حمل کے علاوہ، کیلشیم L-5-Methyltetrahydrofolate خواتین کے تولیدی نظام کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ یہ ایسٹروجن میٹابولزم کو منظم کرنے اور ماہواری کے مناسب کام کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ مزید برآں، کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ فولیٹ کی مناسب مقدار خواتین کی تولیدی صحت کے مسائل جیسے کہ پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) کے کم خطرے سے منسلک ہو سکتی ہے۔

قلبی صحت

تولیدی صحت میں اس کے کردار کے علاوہ، کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate کو قلبی صحت سے بھی جوڑا گیا ہے۔ یہ ہومو سسٹین کی سطح کو کم کرکے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ بلند ہومو سسٹین کی سطح کو ایتھروسکلروسیس اور تھرومبوسس سے جوڑا گیا ہے۔

کافی کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate کیسے حاصل کریں۔

یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کو کافی کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate ملے، آپ اسے مختلف خوراک سے حاصل کر سکتے ہیں۔ فولیٹ سے بھرپور غذاؤں میں سبز پتوں والی سبزیاں (مثلاً پالک، کیلے)، پھلیاں، گری دار میوے اور کچھ پھل شامل ہیں۔ اس کے علاوہ، کچھ فولیٹ سے بھرپور غذائیں، جیسے اناج، روٹیاں اور اناج، بھی فولیٹ حاصل کرنے کے ذرائع ہیں۔

نتیجہ

خواتین کی صحت میں کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate کے کردار کو نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے۔ یہ حمل کی صحت، خواتین کے تولیدی نظام کے توازن اور قلبی صحت میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ فولیٹ سے بھرپور غذائیں کھانے سے، خاص طور پر کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate کی شکل میں، خواتین کو صحت مند اور متوازن جسم کو برقرار رکھنے کے لیے جامع غذائیت فراہم کی جا سکتی ہے۔

Magnafolate® ایک پیٹنٹ سے محفوظ کرسٹل لائن L-5-methyltetrahydrofolate کیلشیم (L-5-MTHF-Ca) ہے جسے چین میں JinKang Hexin نے 2012 میں تیار کیا تھا۔

کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate زیادہ محفوظ، خالص، زیادہ مستحکم اور وسیع رینج کے لوگوں کے لیے موزوں ہے جن میں MTHFR جین میوٹیشن والے بھی شامل ہیں۔ کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate کو جسم میں میٹابولائز کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور اسے براہ راست جذب کیا جا سکتا ہے۔