قدرتی طور پر فولیٹ سے بھرپور بہت سی غذائیں ایسی مقدار میں کھائی جاتی ہیں جو تجویز کردہ غذائی فولیٹ کی مقدار کو پورا کرنے کے لیے ناکافی ہیں، L-5-MTHF کیلشیم فولیٹ کی کیفیت کو بہتر بناتا ہے اور فولیٹ کی کمی سے منسلک منفی اثرات کو روکتا ہے، L-5-MTHF-Ca کی حفاظت بچوں کے فارمولے، خوراک کی مضبوطی اور غذائی سپلیمنٹس میں مطلوبہ استعمال کے لیے قائم کیا گیا ہے۔ L-5-MTHF-Ca کے ساتھ غذائی ضمیمہ کے فولک ایسڈ پر کئی فائدے ہیں۔ کھانے، سیرم اور چھاتی کے دودھ میں فولیٹ کی بنیادی طور پر موجود شکل کے طور پر، کھانے والے L-5-MTHF-Ca کو جذب کے دوران صرف L-5-MTHF آئنوں میں الگ ہونے کی ضرورت ہوتی ہے اور پھر یہ براہ راست گردش میں داخل ہو سکتا ہے، جبکہ فولک ایسڈ قدرتی طور پر کھانے کی اشیاء میں قابل ذکر مقدار میں نہیں ہوتا ہے اور استعمال کرنے سے پہلے اسے کئی انزیمیٹک مراحل میں L-5-MTHF میں تبدیل کرنا ضروری ہے۔ اس میں شامل خامروں کی جسمانی صلاحیت اس وقت حد سے تجاوز کر جاتی ہے جب فولک ایسڈ کو 400μg/d سے زیادہ ارتکاز میں کھایا جاتا ہے جس کے نتیجے میں پلازما اور ماں کے دودھ کے ذریعے غیر میٹابولائزڈ فولک ایسڈ کی نمائش ہوتی ہے جس کے منفی اثرات ہو سکتے ہیں۔