مناسب کو یقینی بنانے کے لیےکیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate(فعال فولیٹ) کی مقدار، آپ مندرجہ ذیل اقدامات کر سکتے ہیں:

متنوع غذا: فولک ایسڈ کی مقدار کو بڑھانے کے لیے پتوں والی ہری سبزیاں (جیسے پالک، کیلے)، پھلیاں، گری دار میوے اور انڈے سے بھرپور غذا کھائیں۔

سپلیمنٹس: حاملہ خواتین، بوڑھوں، اور خاص غذائی ضروریات والے لوگوں کے لیے، ڈاکٹر کی طرف سے فولک ایسڈ کی سپلیمنٹس تجویز کی جا سکتی ہیں۔

کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate (فعال فولک ایسڈ) اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری وٹامنز میں سے ایک ہے اور ڈی این اے کی ترکیب، خون کے سرخ خلیوں کی پیداوار، اعصابی نظام کی مدد اور قلبی صحت میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ ضرورت پڑنے پر متنوع خوراک اور سپلیمنٹس کا استعمال کرکے، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ کو صحت مند طرز زندگی کو فروغ دینے کے لیے کافی فولک ایسڈ مل رہا ہے۔ خاص طور پر حاملہ خواتین کے لیے فولک ایسڈ کی مناسب مقدار جنین کی صحت مند نشوونما کے لیے ضروری ہے۔

Magnafolate® ایک پیٹنٹ سے محفوظ کرسٹل لائن L-5-methyltetrahydrofolate کیلشیم ہے (L-5-MTHF-Ca2012 میں چین میں JinKang Hexin نے تیار کیا تھا۔

Magnafolate® Calcium L-5-methyltetrahydrofolate زیادہ محفوظ، خالص، زیادہ مستحکم اور وسیع رینج کے لوگوں کے لیے موزوں ہے جن میں MTHFR جین میوٹیشن والے بھی شامل ہیں۔ کیلشیم L-5-methyltetrahydrofolate کو جسم میں میٹابولائز کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور اسے براہ راست جذب کیا جا سکتا ہے۔