فولک ایسڈ بمقابلہ فولیٹ: کون سا بہتر ہے؟

فولیٹ قدرتی طور پر پایا جاتا ہے اوروٹامن B9 کی فعال شکلکھانے میں پایا جاتا ہے. فولک ایسڈ اس وٹامن کا مصنوعی ورژن ہے اور یہ اکثر ملٹی وٹامنز، فورٹیفائیڈ فوڈز اور بعض ادویات میں پایا جاتا ہے۔ 

جسم فولک ایسڈ کو زیادہ مؤثر طریقے سے استعمال نہیں کرتا ہے، خاص طور پر اگر آپ 60 فیصد لوگوں میں آتے ہیں جن میں MTHFR تبدیلی ہو سکتی ہے۔ تاہم، یہاں تک کہ اگر آپ کو MTHFR کا مسئلہ نہیں ہے، تب بھی فولیٹ کی زیادہ میٹابولک طور پر فعال شکلوں کا انتخاب کرنا اور فولک ایسڈ کی زیادہ مقدار سے پرہیز کرنا بہتر ہے۔ 

درحقیقت، بانجھ پن میں مبتلا خاتون کے کیس اسٹڈی سے پتہ چلتا ہے کہ فولک ایسڈ کی زیادہ مقدار نقصان دہ ہو سکتی ہے اور حقیقت میں ہومو سسٹین کی سطح میں اضافہ کر سکتی ہے۔ جب اس عورت نے فولک ایسڈ بند کر دیا اور اس کی بجائے اسے 500 ایم سی جی میتھائل فولیٹ دیا گیا تو اس کے ہومو سسٹین کی سطح پانچ دنوں کے اندر نارمل سطح پر آ گئی! اس تحقیق کے محققین کا استدلال ہے کہ تصوراتی معاونت کے لیے فولک ایسڈ کی بجائے میتھائل فولیٹ تجویز کیا جانا چاہیے اور یہاں تک کہ عام طور پر غذائیت کی تکمیل کے لیے بھی۔

جانوروں کے مطالعے میں اضافی فولک ایسڈ کو انسولین کی اعلی سطح (انسولین مزاحمت کے ساتھ مل کر)، تبدیل شدہ کولیسٹرول کی سطح، اور زیادہ کھانے کے زیادہ امکانات کو فروغ دینے کے لیے بھی دکھایا گیا ہے۔ 

مجموعی طور پر، ہم تجویز کرتے ہیں کہ قبل از پیدائش یا ملٹی وٹامن کا انتخاب کریں جس میں میتھلیٹیڈ فولیٹ ہو، جو اکثر لیبل پر اس طرح دیکھا جاتا ہے:

ایل میتھیل فولیٹ
L-5-MTHF
5-MTHF
میگنافولیٹ

مزید برآں، گھاس کھلانے والے جانوروں سے زیادہ گہرے پتوں والی سبزیاں، پھلیاں، ایوکاڈو اور جگر کھا کر اپنے غذائی فولیٹ کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں (ہمیں احساس ہے کہ اس آخری میں کچھ قائل ہو سکتا ہے!) 

Folic Acid vs. Folate: Which is Better
میگنافولیٹ® L Methylfolate (فعال فولیٹ) - ایک "ختم" فولیٹ فراہم کرنے والے ضمیمہ کو زیادہ سے زیادہ بناتا ہے جس کا جسم کسی بھی قسم کے میٹابولائزیشن کے بغیر فوری طور پر استعمال کر سکتا ہے۔
یہ جسم میں فولیٹ کی کمی کو بہتر طریقے سے پورا کر سکتا ہے۔

جنکانگ فارما، کا مینوفیکچرر اور سپلائرایل میتھیل فولیٹ خام مال.
پچھلا:L methylfolate فولک ایسڈ سے بہتر کیوں ہے؟ اگلے:ایک نئی ماں کی "فولیٹ ضمیمہ جنگ"
چلو بات کرتے ہیں

ہم مدد کے لیے حاضر ہیں۔

ہم سے رابطہ کریں۔
 

میگنفولیٹ®

ہمارے بارے میں

ایل میتھیلفولیٹ کا علم

سبسکرائب

تازہ ترین خبریں

کاپی رائٹ © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. جملہ حقوق محفوظ ہیں۔   jinkang-chem
展开
TOP