دونوں کے درمیان فرق یہ ہے کہ وہ جسم کے ذریعہ کس طرح استعمال ہوتے ہیں۔
فولیٹ نظام انہضام میں وٹامن B9 کی فعال شکل میں تبدیل ہوتا ہے، جسے 5-methyl-thf (5-MTHF) کہتے ہیں۔
فولک ایسڈ کو خون میں داخل ہونے اور 5-MTHF میں تبدیل کرنے کے لیے جگر اور دیگر بافتوں تک پہنچانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ایک سست اور غیر موثر عمل ہے، اور زیادہ تر فولیٹ میٹابولائز نہیں ہوتا ہے اور جسم میں آزادانہ طور پر گردش کرتا ہے۔
تقریباً 30-40% آبادی میں MTHFR جینیاتی نقائص ہو سکتے ہیں، جو فولک ایسڈ کو فعال فولیٹ میں تبدیل کرنے میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔
اگرچہ گردش کرنے والے فولیٹ کی اعلیٰ سطح زیادہ تر لوگوں کو نقصان نہیں پہنچاتی ہے، لیکن کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ اس کی اعلی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے۔پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ.
پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کے لحاظ سے، وہ مرد جو 1000 مائیکرو گرام یا اس سے زیادہ فولک ایسڈ لیتے رہتے ہیں انہیں سب سے زیادہ ممکنہ خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ دوسری طرف، جن مردوں نے اپنی خوراک میں کافی فولیٹ کھایا ان میں خطرہ کم تھا۔
ان کوتاہیوں کے باوجود، فولک ایسڈ سستا اور غیر زہریلا ہے، اور اس کے ضمنی اثرات پیدا ہونے کا امکان نہیں ہے جب تک اس کی زیادہ مقدار نہ ہو۔
لہذا ہم تجویز کرتے ہیں:
Magnafolate® L-Methylfolate — ایک "ختم" فولیٹ فراہم کرنے والے ضمیمہ کو زیادہ سے زیادہ بناتا ہے جس کا جسم کسی بھی قسم کے میٹابولائزیشن کے بغیر فوری طور پر استعمال کر سکتا ہے۔
جنکانگ فارما، کا مینوفیکچرر اور سپلائرایل میتھیل فولیٹ.