فولیٹ میں زیادہ غذائیں | میگنافولیٹ

فولیٹ، یا وٹامن B9، قدرتی طور پر مختلف قسم کے کھانے میں پایا جاتا ہے۔ بعض اوقات، مینوفیکچررز فولیٹ کی مصنوعی شکل - فولک ایسڈ کے ساتھ کھانے کو مضبوط بناتے ہیں۔

فولیٹ کے قدرتی طور پر پائے جانے والے امیر ترین ذرائع میں شامل ہیں:
گائے کا گوشت جگر
سبزیاں، خاص طور پر برسلز انکرت، گہرے پتوں والی سبزیاں، اور asparagus
پھل اور پھلوں کا رس، خاص طور پر سنتری اور سنتری کا رس
پھلیاں، مٹر، اور گری دار میوے، جیسے کہ گردے کی پھلیاں، سیاہ آنکھوں والے مٹر، اور مونگ پھلی
وہ کھانے جو کمپنیاں اکثر فولک ایسڈ سے مضبوط کرتی ہیں ان میں شامل ہیں:

مضبوط مکئی کا آٹا، جو ٹارٹیلس اور تمیل بنانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
مضبوط اناج
افزودہ روٹی کا آٹا، پاستا، چاول اور مکئی کا گوشت

جسم کی فولیٹ کو جذب کرنے اور استعمال کرنے کی صلاحیت ایک خوراک سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہے اور اس کی پیمائش کرنا مشکل ہے۔ 

بھی ہیں۔فولیٹ کی بہت سی شکلیں۔، اور کچھ کھانا پکانے یا پروسیسنگ کے دوران ٹوٹ جاتے ہیں۔

Foods high in folate
لیکن کچھ لوگوں کے لیے، صرف کھانے کے ذریعے فولیٹ کو پورا کرنا کافی نہیں ہے۔
آپ کو کیلشیم کی ضرورت ہے۔l-5-methyltetrahydrofolate، جو جسم کے جذب کے لیے زیادہ سازگار ہے۔

Magnafolate® ایکٹو فولیٹ کا انتخاب کریں، جو ہر ایک کے لیے صحت مند ہے۔

Magnafolate®، فعال فولیٹ کے مینوفیکچررز اور سپلائر۔
پچھلا:فولیٹ کی کمی انیمیا کا کیا سبب ہے؟ اگلے:حمل ہفتہ 8: فولیٹ پر کم چل رہا ہے؟ نالی کو مورد الزام ٹھہرائیں - اور اسے ایک ہی اقدام میں ٹھیک کریں!
چلو بات کرتے ہیں

ہم مدد کے لیے حاضر ہیں۔

ہم سے رابطہ کریں۔
 

میگنفولیٹ®

ہمارے بارے میں

ایل میتھیلفولیٹ کا علم

سبسکرائب

تازہ ترین خبریں

کاپی رائٹ © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. جملہ حقوق محفوظ ہیں۔   jinkang-chem
展开
TOP