Foدیر ہےوٹامن بی 9, پانی میں گھلنشیل وٹامن، پروٹین اور نیوکلک ایسڈ کی ترکیب کے لیے ایک ضروری عنصر،یہ مدد کر سکتا ہےہیموگلوبن، خون کے سرخ خلیات، سفید خون کے خلیات، امینو ایسڈ میٹابولزم کا تیزی سے پھیلاؤ. یقیناًیہ انسانی جسم میں ایک ناگزیر کردار ہے.

تازہ ترین تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے۔فولیٹ بھی بہت اہم ہے۔درمیانی عمر اور بوڑھے لوگ. اگر وہ رکھتے ہیں ضمیمہ foدیر ہر روز، یہ بہت سی بیماریوں پر واضح حفاظتی اور علاج کے اثرات مرتب کرے گا۔ جیسا کہ،

foدیر ضمیمہ ویسکولر اینڈوتھیلیل فنکشن کو بہتر بنا سکتا ہے اور دل کی دائمی بیماریوں جیسے کورونری دل کی بیماری کو روک سکتا ہے۔Foدیر ضمیمہفالج کے خطرے کو مؤثر طریقے سے کم کر سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ،foدیرsاضافی کر سکتے ہیںمددادھیڑ عمر اور بوڑھے لوگوں کی یادداشت بہتر ہوتی ہے، جو اسی عمر کے دماغ سے تقریباً 5 سال چھوٹے ہوتے ہیں، جو دماغ کی ادراک کی صلاحیت کے بگڑنے میں تاخیر کر سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ،یہخون کی نالیوں کو بھی نرم کر سکتے ہیں، ہائی بلڈ پریشر کو روک سکتے ہیں اور قلبی نظام کی حفاظت کر سکتے ہیں۔