مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ فولیٹ کی کمی کو نیورل ٹیوب کے نقائص، قلبی امراض، کینسر اور علمی خرابی کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک کیا گیا ہے۔ زیادہ تر ممالک نے فولک ایسڈ سپلیمنٹس یا فورٹیفائیڈ فوڈز کے ذریعے فولیٹ کی تجویز کردہ مقدار قائم کی ہے۔ فولیٹ کی بیرونی تکمیل فولک ایسڈ کے طور پر ہو سکتی ہے یا5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF)وغیرہ

ٹھیک ہے، آپ کے لیے کس قسم کا فولیٹ فارم صحیح ہے؟ یقینی طور پر، 5-MTHF ہمارے لیے زیادہ محفوظ ہے!

5-MTHF کے فولک ایسڈ پر اہم فوائد ہیں - یہ براہ راست اچھی طرح جذب ہوتا ہے اور اس کی حیاتیاتی دستیابی میٹابولک خرابیوں سے متاثر نہیں ہوتی ہے۔ استعمال کرنا5-MTHFفولک ایسڈ کی بجائے وٹامن بی 12 کی کمی کی ہیماتولوجیکل علامات کو چھپانے کی صلاحیت کو کم کرتا ہے، ایسی دوائیوں کے ساتھ تعامل کو کم کرتا ہے جو ڈائی ہائیڈرو فولیٹ ریڈکٹیس کو روکتی ہیں اور میتھیلینیٹیٹراہائیڈروفولیٹ ریڈکٹیس پولیمورفزم کی وجہ سے میٹابولک نقائص پر قابو پاتی ہیں۔